Seit ein paar Jahren habe ich ziemlich starke Pigmentflecken. Im Sommer zeigen sich diese stark an der Stirn und im Wangenbereich. Ich war sogar schon mal bei einer Kosmetikerin und hab sie mittels einem Laser entfernen lassen. Leider hat das überhaupt nichts gebracht.  Über den Winter verwende ich seit mehreren Monaten jeden Morgen dieses Gel an. Es hinterlässt ein ganz feines Feuchtigkeitsgefühl und meine Haut fühlt sich schön geschmeidig an, ohne zu fetten. Die Inhaltsstoffe sind auch top, wie fast alles von 100% Pure.  Meine Stirn weist zur Zeit nur leichte Pigmentverschiebungen auf. Ich bin mal gespannt wie es wird, wenn sich die Sonne wieder vermehrt zeigt. Vielleicht hilf dieses Gel ja doch?! Ich werde in ein paar Monaten die Haut vergleichen. 

Es ist doch leider so, dass fast jeder eine Person in der Familie hat, der an Krebs erkrankt oder gestorben ist. Krebs macht mir echt Angst. Irgendwie scheint es so, dass es fast jeden erwischt und man nichts dagegen tun kann.  Eine Studie zeigt, dass 9 von 10 Krebserkrankungen umweltbedingt sind und nur jede Zehnte hat genetische Ursachen. Obwohl inzwischen das Wissen darüber, dass die richtige Ernährung bei der Krebsprophylaxe eine wesentliche Rolle spielt, weit verbreitet ist, ist eine vielseitige Ernährung (z.B. mit viel frischem Obst und Gemüse täglich) leider die Ausnahme. Welche Pflanzen am meisten krebsschützende Substanzen, so genannte Phytochemikalien, enthalten, sind hier aufgelistet:  Heidelbeeren:  Enthalten große Mengen an Vitamin C und Antioxidantien, die verhindern, dass Krebszellen die Erbsubstanz der Zellen verändern. Ähnlich gut: Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Cranberries. Brokkoli:  Das Gemüse enthält viele Pflanzenwirkstoffe, deren krebsschützende Wirk

Ich liebe das Gefühl nach einem anstrengenden workout, wenn man jeden Muskel spürt. Man fühlt sich lebendig, als Mensch, einfach komplett irgendwie.  Das gibt mir ein ganz tiefes seliges Gefühl in mir drin. Ohne Sport wär ich wohl depressiv. Ich verstehe Menschen nicht, die sich nicht gerne bewegen. Das ist doch das Natürlichste! Seinen Körper fühlen, ihn an seine Grenzen bringen, stolz sein, was der Körper alles leisten kann. Ich liebe die Kombination aus Krafttraining, Ausdauer, ganzheitlichem Workout wie TRX und Yoga als zusätzliche Kräftigung und Dehnung. Sport ist so ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Wenn ich so zurück blicke, war ich schon immer sehr aktiv. Mit 6 Jahren fing ich an Ballett zu tanzen, später kam Jazz Dance dazu. Und seit ich 21 bin, gehe ich regelmässig ins Gym (3-4 x die Woche). Zwischenzeitlich kam noch ein halbes Jahr Jivamukti Yoga dazu. Ich kann mir ein Leben ohne Sport gar nicht vorstellen. Es gab da aber eine Zeit, vor genau einem Jahr, a

Ich liebe Joghurt und Quark. Seit meiner Umstellung vor über 5 Jahren probierte ich einige vegane Alternativen aus. Die meisten basieren auf Sojabohnen. Da gibt es schon gewaltige Unterschiede, doch kein einziger konnte mich so recht überzeugen. Entweder vom Geschmack oder von den Zusatzstoffen. Im Handel hat es auch einen Joghurt mit ganz guten Inhaltsstoffen für fast €4-! Hallo!!! Mir schmeckt er jeden falls nicht. Doch nun endlich gibt es einen super leckeren veganen Joghurt, der in Allem überzeugt. Und wie konnte es anders sein, er ist von meiner Lieblingsmarke Alnatura. www.alnatura.de Zutaten: Kokosmilch* 95 % (Wasser, Kokosmark* 24 %), Tapiokastärke*, Stabilisator: Johannisbrotkernmehl*, Meersalz, JOGHURTKULTUREN *aus biologischer Landwirtschaft  400 g kosten €1,99,- Der Joghurt schmeckt cremig, leicht, ist nicht fettig oder schmierig. Der Kokosgeschmack kommt nur leicht durch, was ich gut finde, weil ich meist Früchte oder Chiasamen etc. untermische. Habt ih

Eins vorweg: jede einseitige Ernährung ist ungesund. Da ist es egal, ob man Fleisch und Käse isst oder eben den veganen Weg einschlägt. Wenn man sich ein wenig informiert und auf kleine Dinge achtet, gibt uns die Natur alles was man braucht. Und dafür muss kein einziges Tier leiden oder sterben. California Bowl (The Bowl, Berlin) Auf dieses solltest du bei einer pflanzenbasierten Ernährung achten: Vitamin B12: Grundsätzlich kann ein Veganer über seine Ernährung nicht genug Vitamin B12 aufnehmen, was aber auch der einzige „wirkliche“ Mangel einer veganen Ernährung darstellt. Denn in ausreichender Menge findet sich Vitamin B12 lediglich in tierischen Nahrungsmitteln wieder. Aber das sollte einen nicht von einer veganen Ernährungsweise abschrecken. Heutzutage gibt es bereits zahlreiche Nahrungsmittel (z.B. Sojamilch) die speziell mit Vitamin-B12 angereichert sind, so dass dieser Mangel ohne weiteres ausgeglichen werden kann. Auch in speziellen Zahncremes (z.B. von San